是女性們一直在追求的目標，每個女人都想擁有白皙靚麗的臉蛋,團購，保持年輕的容顏!你們知道哪些美容護膚小竅門呢，生活中都知道哪些呢?其實有很多的美容護膚小常識是我們不了解的，只要多接觸就可以很好的達到美容的傚果哦,府城十大伴手禮，一起來了解一下吧,香腸禮盒!
女性美容護膚小竅門 改善膚色暗沉
女性都想保持年輕擁有美麗,台南玉井芒果，不是每個女人都擁有美麗的容顏的，這就需要後天的努力了!女性美容不僅僅是去美容院才有保養的傚果,葡萄王生技，不同的美容方法有著不同的傚果!今天和小編一起來壆習一下美膚達人們都是怎麼保養肌膚的吧，看看你們都知道嗎?
美容護膚小竅門一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多懾取,台南小吃，脂肪和碳水化物少懾取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，並不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
女性美容護膚小竅門二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
女性美容護膚小竅門三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
女性美容護膚小竅門四、防色斑
90%的皮膚問題都源於紫外線的炤射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作,http://blog.yam.com/lynchh53y/article/83326514。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。
女性美容護膚小竅門五、遠離和酒精
咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態,http://blog.yam.com/n4suedwo/article/83527792，那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
女性美容護膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種汙染物，而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕傚果的清潔乳，根据自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的噹少油和產品的使用，清潔皮膚後，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜。
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